책소개

"내면의 목소리, 운명을 바꾸다: 자기암시의 놀라운 힘"은 자기암시라는 심리적 도구를 통해 어떻게 인간의 내면과 외부 현실을 바꿀 수 있는지를 탐구하는 책입니다. 저자는 각자의 내면에서 들리는 부정적인 속삭임을 긍정적이고 강력한 메시지로 바꾸는 과정을 구체적인 방법과 실제 사례를 통해 설명합니다. 이 책은 독자들이 자기암시를 활용해 자신의 한계를 극복하고 원하는 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다. 꿈을 실현하고자 하는 모든 이에게 영감을 주며, 내면의 힘을 통해 운명을 바꿀 수 있다는 믿음을 심어줍니다.

저자소개

목차

판권 페이지
1장: 내면의 목소리란 무엇인가?
1-1: 내면의 대화, 삶을 결정짓는 숨은 메커니즘
1-2: 자기암시의 본질 ? 생각이 현실을 창조하는 원리
1-3: 긍정적 자기암시의 역사적 사례와 과학적 근거
2장: 자기암시의 심리적 기초
2-1: 마음과 뇌의 관계 ? 사고가 뇌를 재구성하는 법
2-2: 잠재의식의 역할 ? 무의식의 힘을 깨우는 법
2-3: 심리적 장벽을 넘어서 ? 내면의 목소리를 제어하는 법
3장: 자기암시 실천법 ? 시작하는 법
3-1: 긍정적 자기암시 문장 만들기 ? 나만의 문구를 만드는 법
3-2: 매일의 자기암시 실천 ? 습관화하는 과정
3-3: 감정과 함께하는 자기암시 ? 감정이 암시에 미치는 영향
4장: 자기암시를 통한 목표 달성
4-1: 구체적인 목표 설정법 ? 암시의 효과를 극대화하는 방법
4-2: 자기암시를 통한 장애물 극복 ? 목표 달성의 걸림돌을 넘어서기
4-3: 지속 가능한 성취를 위한 자기암시 실천법
5장: 자기암시와 신체의 상호작용 ? 건강과 웰빙 증진을 위한 실천법
5-1: 건강을 위한 자기암시 ? 신체에 미치는 영향
5-2: 마음과 신체의 상호작용 ? 심리적 건강과 신체 건강의 조화
5-3: 심신의 건강 회복을 위한 자기암시 전략
6장: 자기암시와 목표 달성의 심리학
6-1: 성공적인 목표 달성을 위한 자기암시의 심리적 기초
6-2: 자기암시로 자신감과 성취력 강화하기
6-3: 실패를 두려워하지 않는 자기암시의 힘
7장: 자기암시로 마음의 평화를 찾는 법
7-1: 자기암시를 통한 스트레스 해소
7-2: 자기암시로 불안을 잠재우는 방법
7-3: 자기암시로 긍정적인 감정 유지하기
8장: 자기암시와 삶의 변화 ? 진정한 변화를 이끌어내는 힘
8-1: 자기암시로 삶을 변화시키는 첫걸음
8-2: 자기암시로 장기적인 변화를 유지하는 법
8-3: 자기암시로 삶의 궁극적 변화를 이끌어내기