책소개

물속의 고요함 속에서 내면의 목소리를 마주하고, 교실과 삶에서의 경험을 바탕으로 자존감을 회복해가는 여정을 담은 책입니다.
『내 안의 빛을 켜다』는 상처와 외로움을 솔직하게 꺼내어 치유로 나아가는 과정을 진정성 있게 전합니다.
프리다이빙, 관계, 기록, 실패를 통한 성장의 순간들이 깊은 울림을 주며,
“당신은 이미 충분하다”는 따뜻한 메시지로 독자의 마음을 다독입니다.
삶이 흔들릴 때, 자신과 다시 연결되고 싶은 이들에게 따스한 등불이 되어줄 책입니다.

저자소개

목차

추천사
저자 소개
프롤로그: 빛을 따라, 시작
목차

1. 괜찮지 않아도 괜찮은 나
01. 흔들리는 나를 있는 그대로 받아들이기
02. 타인의 인정보다 나를 먼저 보기
03. 나에 대한 확신을 찾기
04. 관계 속에서 진짜 나를 드러내기
05. 홀로 있을 때 고요히 나를 꺼내놓기

2. 내 안의 빛을 켜는 작은 용기
06. 나를 지키는 선택하기
07. 다른 사람의 하루 읽기
08. 나의 하루 기록하기
09. 일상에서 잘 실패하기
10. 그럴 수도 있지라고 말해주기

3. 나에게 하는 말로 바뀌는 하루
11. 여기가 불편하구나.- 몸이 먼저 보내는 신호
12. 나는 달라지고 있어. - 변화를 믿는 말의 힘
13. 나 이거 원해. ? 내 욕구를 존중하는 첫걸음
14. 결국 나를 찾고 있었어. - 마음이 머무는 안정의 자리
15. 괜찮지 않은 나도 안아줄게. - 있는 그대로의 나를 포용하기

에필로그:  하마터면, 우리 못 만날 뻔
참고문헌