책소개
‘책이 알려준 다이어트 성공법’
30대 후반, 평범한 워킹맘은 삶의 허무를 느끼며 방황하고 있었다.
지푸라기라도 잡고 싶은 마음으로 시작한 독서와 글쓰기.
‘나’를 찾으려 하루하루 읽고 쓰는 삶이
어쩌다 ‘생애최초’ 다이어트로,
‘15kg 감량’이라는 타이틀을 얻게 했나?
대단한 방법이나 이론 없이
읽고 쓰는 삶이 다이어트까지 연결되는 진솔하고 담백한 이야기.
40년 동안 든든하게(?) 가지고 있던 살 15kg에 시원하게 작별 인사를 고한 비법이 이 책 속에 있다.
목차
프롤로그 5p
1장. 나는 왜 항상 시작도 못했을까 8p
생각만 하다 끝나는 사람 9p
내일부터라는 가장 완벽한 핑계 12p
나는 의지가 약한 사람이었을까 15p
나는 늘 못 할 이유부터 찾고 있었다 18p
나를 관찰하기 시작했다 21p
2장. 완벽하지 않아도 계속하는 사람 24p
완벽주의가 나를 망쳤다 25p
한 번 무너지면 끝이라는 착각 28p
중요한 건 다시 돌아오는 힘 31p
잘하는 사람보다 계속하는 사람 34p
3장. 15kg이 빠진 진짜 이유 37p
독서와 글쓰기가 나를 바꾸기 시작했다 38p
선택을 줄이자 행동은 쉬워졌다 42p
무너져도 다시 돌아올 수 있었다 47p
3개월, 결국 루틴이 나를 바꿨다 52p
4장. 변화는 어느 순간 눈에 보이기 시작했다 55p
살 속에 파묻혀있던 미모가 드러나다 56p
나는 이제 맞는 옷이 아니라 원하는 옷을 고른다 59p
독하다는 말이 이렇게 기분 좋을 줄이야 62p
달라진 시선, 그리고 달라진 나 67p
나는 무엇이든 할 수 있는 사람이라는 감각 72p
5장. 나는 이제 나를 통제하는 사람이 되었다 77p
나는 더 이상 감정에 끌려가지 않는다 78p
나는 행동을 설계하는 사람이 되었다 81p
무너져도 다시 시작할 수 있는 이유 87p
변화는 다이어트를 넘어 삶으로 확장됐다 93p
에필로그 100p
