상세정보
하루의 시작과 끝을 디자인하다
- 저자
- 김중만 저
- 출판사
- 돌바람
- 출판일
- 2024-10-28
- 등록일
- 2025-01-06
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 2MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 웹뷰어 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
하루의 시작과 끝을 어떻게 보내느냐가 인생의 질을 결정한다. 이 책은 바쁜 현대인들에게 일상을 의식적으로 디자인하는 방법을 제시한다. 아침의 첫 순간부터 잠자리에 들 때까지, 하루의 흐름을 효과적으로 관리하는 전략을 담았다.
책은 크게 세 부분으로 구성된다. '아침의 마법'에서는 하루를 활기차게 시작하는 방법을, '일과 삶의 리듬'에서는 업무 시간의 생산성을 높이는 기술을, '저녁의 마법'에서는 하루를 정리하고 내일을 준비하는 습관을 다룬다. 각 부분은 과학적 근거와 실용적 조언을 균형 있게 담아 독자들이 쉽게 실천할 수 있도록 안내한다.
이 책의 핵심은 '의식적 루틴 설계'다. 무의식적으로 반복되는 일상의 패턴을 인식하고, 이를 목적에 맞게 재구성하는 과정을 상세히 설명한다. 시간 관리뿐만 아니라 에너지 관리의 중요성도 강조하며, 개인의 성향과 상황에 맞는 맞춤형 전략을 제시한다.
현대 사회에서 일과 삶의 균형을 찾는 것은 점점 더 어려워지고 있다. 이 책은 그 해답을 일상의 작은 습관에서 찾는다. 하루의 시작과 끝을 의식적으로 디자인함으로써 삶의 주도권을 되찾고, 궁극적으로는 더 나은 삶을 살 수 있다는 메시지를 전한다.
이 책은 단순한 자기계발서가 아니다. 일상을 통해 삶의 본질을 탐구하고, 개인의 성장이 어떻게 사회 변화로 이어지는지 보여준다. 바쁜 일상 속에서 자신을 돌아볼 여유를 잃은 현대인들에게 새로운 관점과 실천 방법을 제시하는 귀중한 안내서가 될 것이다.
