책소개

우리는 더 나은 사람이 되기 위해 끊임없이 노력한다. 더 많이 성취하고, 인정받고, 부족함을 채우면 비로소 괜찮아질 수 있다고 믿는다.

하지만 이 책은 한 가지 질문을 던진다.

'정말 부족한 것은 무엇인가?'

『이미 충분한 당신에게』는 성과와 성취에 자신을 묶어두었던 삶에서 한 걸음 물러나, 있는 그대로의 자신을 바라보도록 안내한다. 성과 중독, 인정 욕구, 결핍감, 자기비판의 뿌리를 살펴보고, 존재(Being)와 현존의 관점에서 삶을 새롭게 바라보게 한다.

더 나은 내가 되기 위한 끝없는 경쟁 대신, 이미 충분한 존재로서 살아가는 길을 함께 탐색하는 자기 성찰 에세이다.

저자소개

목차

프롤로그

1장. 통찰
 1. 성취라는 이름의 중독
 2. Doing의 이면에 숨은 불안
 3. 가짜 자아의 탄생

2장. 해체
 4. 성과와 존재의 분리
 5. 감정의 연기에 속지 않기
 6. 신념의 감옥
 7. 결핍이라는 착각

3장. 자각
 8. Doing과 Being의 균형점
 9. 몸은 이미 알고 있다
 10. 가치 중심의 삶

4장. 현존
 11. 침묵
 12. 판단 없는 수용
 13. 지금, 여기

에필로그

혼자 탐색하기 어려운 질문 10선
마지막으로 전하고 싶은 이야기